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肥満は、糖尿病、高血圧症、高脂血症、心臓病などの生活習慣病の発生に大きくかかわっています。 肥満につながりやすい生活習慣としては、運動不足、過食、欠食によるまとめ食いや遅い夕食、早食い、 お酒の飲み過ぎがあげられます。 一方で、他の人からの目を気にし過ぎたことによる低体重（やせ）に陥ることも問題であり、図を見てもわかるように、 低体重の方の死亡率は肥満の方よりも高くなっています。 自分の適正体重をBMIの数値で確認し、BMI18．5〜25までを管理していきましよう。
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肥満は、糖尿病、高血圧症、高脂血症、心臓病などの生活習慣病の発生に大きくかかわっています。 肥満につながりやすい生活習慣としては、運動不足、過食、欠食によるまとめ食いや遅い夕食、早食い、 お酒の飲み過ぎがあげられます。 一方で、他の人からの目を気にし過ぎたことによる低体重（やせ）に陥ることも問題であり、図を見てもわかるように、 低体重の方の死亡率は肥満の方よりも高くなっています。 自分の適正体重をBMIの数値で確認し、BMI18．5〜25までを管理していきましよう。
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No.58 目次表紙 |